5محقق : مسعود احمدلو

مورد ديگر از آسيب ديدگي هاي متداول در ورزش

آسيب هاي ورزشي انواع مختلف دارند، اما قسمت هاي ويژه اي از بدن هستند که بيش از ساير اعضاء در خطر صدمه خوردن هستند. 5مورد از متداول ترين صدمات و جراحت هاي ورزشي و راه هاي جلوگيري و درمان آنها را نيز به شما معرفي کرديم,اکنون 5 مورد ديگر از اين آسيب ها را مورد بررسي قرار مي دهيم.

محقق : مسعود احمدلو

پیشگیری از بروز صدمات ورزشی در بچه ها

انجام هر نوع ورزش از قبیل ورزشهای تفریحی مثل دوچرخه سواری و فوتبال گل کوچک ، می تواند به بچه یاد بدهد که چگونه بر محدودیتهای خود غلبه کنند و نظم و انظباط و اخلاق ورزشی را یاد بگیرند. اما حضور فرزندان شما در کلیه فعالیتهای ورزشی می تواند موجبات بروز صدمه را فراهم آورد .
با داشتن علل بوجود آورنده صدمات ورزشی و همچنین چگونگی پیشگیری از این جراحات ، می توانید ورزش را برای فرزندانتان تبدیل به یک تجربه مثبت کنید .



-نگهداری و حفظ زمینهای بازی :
دقت کنید زمینهای بازی دارای حفره ها و دست اندازهای زیاد نباشند چرا که باعث زمین خوردن فرزندان شما می شوند . هنگامی که فرزند شما ورزشهای سریع انجام می دهد ، ورزشهایی همچون بسکتبال و دو ، بهتر است که در مسیرهای مخصوص این ورزشها و یا در زمین پارکت چوبی بسکتبال فعالیت خود را انجام دهند زیرا ایمنی این زمینها بسیار بیشتر از زمینهای بتونی است .

چند قانون کلی برای پیشگیری از بروز صدمات

در قسمت زیر چند قانون کلی برای پیشگیری از بروز صدمات ارائه گردیده است . از آنجائی که پیشگیری از جراحات امکان پذیر است ، تحقیقات نشان می دهند که میزان جراحات در صورتی که مراقبتهای مناسب صورت بگیرد تا حدود 25 درصد کاهش می یابد . این مراقبتهای عبارتند از :
 

محقق : مسعود احمدلو

مقدمه:

معمولاً بهتر است آسيب ديدگي راپس از اين كه تشخيص داده شد،يك فيزيوتراپيست داراي پروانه كار درمان كند،وي مي تواند شما را در مرحله ي اوليه ي درد با به كارگيري روشهاي مختلف ياري دهد و سپس در طول مراحل بعدي دوره ي نقاهت راهنمايي كند.